Hướng Dẫn Tập Các Động Tác Breakdance -

Các kiểu ke :
Ke là tên gọi tiếng việt còn tiếng anh là freeze, kiểu ke thì cũng có nhiều kiểu lắm, để mình giới thiệu với các bạn kiểu ke đầu tiên là baby freeze nha.

_ qùy gối xuống đất, tay phải đặt xuống dưới bụng, các ngón tay xoay vào phía trong bụng (đặt tay trái cũng được, tay nào là tay thuận thì đặt dưới bụng), tay kia để sang 1 bên
_ Đặt đầu xuống đất phía trước bạn, đầu nghiên qua 1 bên hướng về phía tay bạn đặt ở ngòai
_ dùng đầu và tay dưới bụng làm trụ, sau đó nhấc hông lên khỏm mặt đất, chân cũng lên theo luôn
_ Quay người sang 1 bên, di chuyển chân đặt lên cùi chỏ tay nằm ở ngòai

Airbaby:[
1/ vào tư thế hít đất
2/ nhất chân ( chân cùng fía với tay thuận và fỏe nhất của bạn ) , kê đầu gối chân đó vào cù chỏ ( cù chỏ của tay thuận và fỏe nha )
3/ chống 2 tay , từ từ nhất luôn chân còn lại lên trên không
theo tui thì gần giống động tác planche ở ngoài kia á..........
coi như bạn dồn tất cả trọng lực vào tay trụ , tay kia giử thăng bằng
nêu giỏi rùi thì bạn chỉ cần giử một tay thui ( tay mà đầu gối chống lên á )
Ảnh dưới là động tác Airbaby 1 tay :

AirChair:



Chú ý tư thế để cánh tay trụ đất.Thấy ko ??? Rồi bi giờ việc còn lại là tìm cái cửa sổ làm tư thế đó và tay còn lại thì bám cửa sổ.Sau đó dần dà wen thì thử buông tay bám cửa sổ ra.Rồi thích chụm chân hay dang chân hay đá như siêu nhân baby girl trong hình thì cứ vô tư mà đá ......tét wần ráng chịu à
Hollowback:
Đây là một động tác về cơ bản nó là một động tác trồng chuối......nhưng khó hơn và đẹp mắt hơn....nó có thể thực hiện từ động tác giữ thăng bằng bằng 2 tay hoặc bằng đầu hay là bằng 2 khuỷu tay.....muốn tập đc động tác này thì các bạn phải tập thăng bằng bằng 2 tay ( trồng chuối ) thật nhuần nhuyễn...khi bạn đã giữ đc thăng bằng với đôi chân thẳng đứng thì bạn bắt đầu uốn cong lưng lại và hạ thấp chân xuống.......các bạn có thể tì cằm lên ngực....nó sẽ giúp các bạn giữ thăng bằng hơn....ở động tác này lưng các bạn càng uốn cong thì trông sẽ càng đẹp mắt hơn...ôctiêu cũng khuyên các bạn trước khi thực hiện động tác này nên tập uốn cong lưng về phía sau.....càng cong càng tốt....đây cũng chưa phải là một động tác quá khó....hi vọng các bạn thành công......good luck.